Etter ca 4 uker uten noe særlig hardtrening så er jeg endelig i gang igjen! Men hvor ble det av formen og kondisen?
Skrekkelig hvor fort den forsvinner når en nyter livet på andre måter. J
Å sette seg på spinningsykkelen i dag var et pes uten like! Det var godt å få svettet, men så rød sprengt og andpusten er det jammen meg lenge siden jeg har vært! Nei, nå er det bare å jobbe hardt fremmover for at formen skal komme tilbake.
Treningsuken min vil derfor se slik ut:
Mandag: Spinning og 20 min rask gange på 10% stigning på tredemølle
Tirsdag: Spinning og PT
Onsdag: PT og 30 min på sykkel
Torsdag: PT og 30 min på Sykkel
Fredag: Spinning og rask gange på tredemølla
Lørdag: ?
Søndag?
Nina
