Sipe Guri!

Det nærmer seg med stormskritt til den siste dagen i 20 åra for meg. De siste dagene har jeg vært deppa på grunn av dette.

Som 19 åring trudde jeg at jeg skulle ha oppnådd så vanvittig mye innen jeg var 30 år, og ikke minst så var jeg 100% sikker på at familien var stiftet! Ikke en dam shit har jeg oppnådd som jeg trudde jeg skulle.

Når jeg så trer inn i det nye tier tallet begynner forfallet av kroppen. Rumpa begynner å sige, magen mister fasong og ikke snakk om hva puppa gjør! Her er det bare å gå i innkjøp av Bridget Jones truse, rulle inn puppa og på med push -up! Alt vil sige! Det eneste som går oppover er gummene. Jeg er så sikker på at de har beveget seg opp en 1/5 mm av en1/5 mm det siste døgnet! Sukk..

Er det denne trusen jeg må bruke i fremtiden?

Framtidens trening. Nå går det nedover gitt..

Den store dagen må jo feires, og planen er å ha på meg en kjole jeg kjøpte for et par år siden, da jeg var ung og hadde sprett pupper!

Før ferien prøvde jeg den på meg, men den som måtte gi opp kampen mot glidelåsen! Kjolen var å ble for trang!! Så når ferien var over så bestemte jeg meg for at den fordømte kjolen skal bli passelig! I14 dager har jeg kjempet hardt! Trent hver dag og ikke spist noe sjokolade, kaker eller annen form for søtsaker og god saker! Men trur du den pila på vekta har godt nedover? Nei! Mer tårer!  Uuuuhuhu! Jeg kommer til å bli en feit gammal kjerring snart! Ensom feit gammel peppermø! Vræl!!

Fremtidens kvelder??

Tårene triller og triller og jeg gjør meg selv mer og mer deprimert.

Mens tårene trillet så fikk jeg bare lyst å prøve kjolen den siste gang før jeg pakket den bort. Er vel bare å gi opp like vel.. Zip! Jippi! Den sitter som et skudd! Så nå smiler jeg fra øre til øre og ser meg i speilet, med maskara langt nedover kinnene, men dog en nydelig kjole på!!

Ang tyngdekraften så skal jeg søren meg bekjempe den. Det har min PT lovet at en kan gjøre. Så nå får han en utfordring av meg.

Dersom han klarer å gi meg en kropp som en 20 åring før jul, så skal han få 20 flakslodd av meg. Trur der han tar utfordringen?

Nina

Effektiv!

Juhu! I dag har jeg vært effektiv! Først hadde jeg time med PT så gikk jeg rett på spinning!

Var litt bekymret for at jeg skulle klare det, men jeg klarte det lett!

Jeg setter meg alltid et mål i om å nå 170 eller mer før spinning timen starter. Jeg vet ikke helt om det er bra eller dårlig. Jeg hiver ikke akkurat etter pulsen, men jeg kjenner at jeg puster tyngre. Hvordan måler en puls i forhold til sykling? Jeg har testet makspuls i løping men, aner ikke om det er noe forskjell..

Puskurven fra dagens spinningøkt.

Jeg har også måttet kaste inn håndkledet i forhold til akilesen. I dag var jeg hos legen for å høre hva hun sa. Jeg var litt bekymret i forkant om jeg måtte operere eller holde meg i ro, men det slipper jeg. I stedet for fikk jeg et treningsprogram som jeg også har fått tips om fra fysionett. Så nå er det bare å trene dette i 3 måneder å se hva som skjer.

Ha en strålende kveld kjære blogglesere!

Nina

Treningsuken min

Uken har godt fort og jeg har fått løpeforbud fra kroppen min. Sist jeg var ute å løp så hadde jeg så vondt etterpå, så jeg må bare ta hensyn til akillesen. Det er fryktelig trist at jeg ikke får løpe på en god stund. Jeg som hadde begynt så bra med å løpe ofte, meldt meg på flere løp og ikke minst at maraton var hovedmålet mitt. Jeg blir trist og glad av å lese alle løpsrapportene fra andre bloggere. Litt tist for at jeg ikke får komme med en løpsrapporter og glad for at de som har klart å gjennomføre et løp på en god måte. Men selv om jeg ikke får løpe, så sitter jeg ikke å sliter ut sofaen fordi. Helt ærlig så har jeg fått litt angst i fra å slite ut sofaen min. Jeg har endelig kommet inn i en så god treningsvane som jeg ikke har noe lyst å kutte ned på. Derfor må jeg finne andre alternativ for løpingen min.

Slik har treningsuken min vært:

Mandag - PT time med Sindre.

Ferien er over og nå begynner hardkjøret for fult! Ikke hjelper det å blunke pent til han heller lenger. Helt ok men han trenger jo ikke å leke Hitler heller! Tideligere har jeg sluppet billig. Nå er det ikke noe kjære mor lenger og kg er tunge når jeg tar knebøy, utfall og hofte hev ,og andre øvelser.

10kg vekter har jeg fått nå i utfall

Knebøy. En øvelse jeg ikke er så glad i.

Tirsdag – sopptur med Hanna

Jeg og min gode venninne Hanna har snakket lenge om vi må gå en tur i skogen for å finne sopp. Ingen av oss er noe gode på å finne sopp, så dette kunne bli en interessant tur. Vi møtes i halv 6 tiden og tok t-banen sammen opp til Sognsvann. Vi fant en fin sti inn i skogen som vi fulgte og leitet vel i 45 min etter sopp. Vi var ikke så tålmodige og de hersens maurene var jo over alt. Så turen endte med en tur rundt Sognsvann og en stk kantarell i ryggsekken.

En kantarell fant vi! :)

Onsdag – PT tim med Sindre

I dag var Sindre mye mer snill. Jeg hadde  på forhånd fortalt han at jeg trengte å få hvile akillesen litt mer i mellom øktene og det var greit. Jeg ble fortsatt sliten men ikke på sammen måte som mandagen da han var en liten djevel!

Torsdag – kurs med Elixia

Jeg har på servicekurs med mine nye kollegaer. Det var ikke alle som var der men de jeg fikk hilse på var hyggelige. Gleder meg til å starte opp der i september!

Fredag – TRX trening

TRX er en ny time på timeplanen til Elixa. Jeg har vært litt bort i det og viste hva det gikk ut på. Var veldig spent på hvordan timen var og hvor sliten jeg kom til å bli etter endt time. De fleste som var med hadde ikke vært borti dette så det ble mye teknikk øvelser, så jeg ble ikke så veldig sliten. Men jeg ser at dette er en time jeg kommer til å ha godt utnytte av, så jeg vil så absolutt være med flere ganger!

Hva TRX er kan du se her 

Senere bar det på en hyggelig middag med god mat, drikke og godt selskap!

Lørdag –spinning

Spinning har nå blitt mitt alternative for løpingen som jeg er så glad i, og det er jo en god kondisjonstrening dette også! :)

God helg! :)

Nina

Takknemlig

I går var det en dokumntar på TLC. Den handlet om en jente var i begynnelsen av 20 årene, bodde i London og var i starten av en modellkarriere. Det er typisk  at i tenårene roter en seg bort i kjærester som ikke er så bra for en, og denne jenta hadde selvfølgelig en slik kjærest. Hun prøvde å gjøre det slutt med han men han godtok det ikke. En kveld han hadde ringt henne x antall ganger og tekstet henne flere ganger om at han ville møte henne gikk hun med på det til slutt.

Ute på gaten gikk det en gutt med hettejakke å ventet på henne uten at hun viste at han ventet på henne. Han var en medhjelper fra kjæresten. Når hun så låste seg ut og gikk mot plassen hun skulle møte kjæresten kom denne gutten med hettejakke mot henne, og når de passerte hverandre så helte han syre over ansiktet hennes!

Dokumentaren fortelte om veien tilbake til hverdagen. Alle timene hun har vært under operasjon, timene hun må ha sittet inne mens venner har vært ute på fest, timer hun har brukt for å prøve å få ansiktet sitt tilbake. Det var en gripende dokumentar, men det fikk meg også til å tenke over alt jeg er takknemlig for.

Jeg er takknemmelig for:

·         Selv om jeg har en vond akilles å sipper en del over det + at jeg er til tider missunelig på alle de løps rapportene jeg leser så kan jeg faktisk trene!

·         Jeg har ti fingrer og ti tær – kroppen min fungerer som den skal

·         Selv om jeg ikke føler meg som en modell så er jeg faktisk veldig gald for at jeg ikke har noen store arr i ansiktet mitt

·         Jeg har muligheten til å være ute sammen med venner uten å se meg over skulderen

·         Jeg har en god helse

Kan selvfølgelig ramse opp en hel del til men dette er noe av det en tar fort for gitt, noe en egentlig ikke burde gjøre. En vet aldri når noe vil endre seg.

Nina

Trening er gøy!

Ut denne uken har jeg ferie, og har mye fritid til overs. I dag når jeg sto opp så skein solen. Jeg er passe lei av å ligge å grille meg i parken, men ut må jo en for å nyte det fine været.

Jeg fant frem sykkelen min, tørket støv av både den og hjelmen og satt kursen mot Bygdøy. Til vanelig bruker jeg ikke sykkelhjem. Føler meg ikke akkurat så vakker med den, for å være ærlig så ser jeg rett og slett tilbakestående ut med hjelm! Er ganske mange råtasser som kjører bil her i Oslo, så det er nok bedre å se litt mongo ut enn å bli mongoloid.  

På forhånd hadde jeg bestemt meg for å ta en veldig rolig runde. Jeg skulle ikke løpe på asfalt for å ta hensyn til skaden. Bare så det er sagt, så kjenner jeg irritasjonen i akillesen hele tiden, til og med når jeg er ute å går. Jeg vet at det beste for meg er å holde meg i ro, men jeg har jo maur i rumpa og sist gang jeg måtte holde meg i ro trudde jeg seriøst jeg skulle krepere og begynne å spise av min egen arm! Så da får jeg heller tåle litt smerte.

Det gikk veldig bra på flat mark og nedoverbakker, men i motbakker så kjente jeg det godt. Så de gikk jeg en del av. Ikke ble turen så lang som jeg hadde tenkt til heller men jeg fikk jo nyte været!

Rastløs som jeg er så kjente jeg etter noen timer hjemme at rastløsheten kom til meg. Jo da, jeg kunnet nok vasket bak sofaen og gjort litt huslige ting men det er kjedelig! Det hadde jeg rett og slett ikke noe lyst til! Så jeg sjekket timeplanen til Elixia for å se om de hadde noe gøy og fristende på timeplanen. Det ble en time med spinning. Så nå er jeg nydusjet føler jeg har mye energi så kanskje det blir vasking bak sofaen i dag likevel ;)

Nina

I`m bæck!

2 uker hjemme i Ålesund på mammas luksushotell har vært helt fantastisk! Jeg har stor koset meg med store, små og firbente.

Den første uken jeg var hjemme var jeg flink til å trene. Løp et par ganger på fjellet, sykkeltur, og styrketrening klaret jeg å få til de 7 første dagene. Men så kom ferie moduset og jeg har slappet og koset mer. Under ser du noen av bildene fra ferien min :)





På toppen av Godøyfjellet

Alnes

Trampoline gøy!



To gode venner på tur hjem etter en hel dag på Molde badet.



kos med voffsen

Barndomsvenninnen min har vært aktiv volleyballspiller og hun kom med et godt tips på betennelse lindring. Det er å ha varme der betennelsen er under treningen, for det åpner opp for blodårene, som for eksempel en støtte rundt området, tøye godt etter endt treningsøkt og avkjøling med for eksempel en pose frossen grønnsaksblanding. Dette måtte jeg selvfølgelig prøve i dag. Virker som det er bra men det får bare tiden vise.

I dag hadde jeg også min første PT time etter ferien. Jeg lover dere at muskler er ferskvare! OMG! Etter de første 15 min så var jeg helt ferdig og kunne egentlig tenke meg å gå hjem å ta meg en dusj, men her var det bare å stå på! Bena mine fikk virkelig gjennomgå, og jeg skalv når jeg gikk hjem! Det var moro å komme tilbake men jeg er skuffet over planken. Jeg som var rå på den før ferien klarer knapt å hode 15 sek nå.

Son er det vel bare etter endt ferie.

Slik ser støtte/varmen sokken ut.

I kveld har TC trening i parken, kanskje jeg dukker opp der.

Synes du det var hardt å komme tilbake i trening etter ferie?





Nina

Arg!

Som dere vet så har jeg hatt problemer med akillesen. Nå har den vært bra en stund men i det siste har jeg kjent at den er stram. Akkurat som om den er for kort. Jeg tøyer akillesen flere ganger i løpet av dagen, masserer den om kvelden for å prøve å holde det i sjakk.  Jeg håper at det ikke er betennelsen som ligger å ulmer!

Etter min fjelltur i går så kjenner jeg det også i høyre kne. Arg!

Er det flere enn meg som fikk en slik start når de begynte å trene? Jeg synes jeg hele tiden har hatt problemer med småskader hele tiden. Hva skal jeg gjøre for å unngå dette?

Nina

Ferie

Denne uken startet jeg endelig min etterlengta ferie. 3 uker har jeg, og alle ukene skal brukes i Norge.

Lørdag kveld fikk jeg besøk av mamma, pappa og mine to nieser på 8 og 19 år.  I helgen har det vært Syden temperatur i Oslo. Herlig!!Lørdag kveld var vi en tur å så på blomsterhavet ved domkirken og søndag tok jeg med meg mine nieser på Frognerbadet. Store deler av dagen der gikk med på å ligge i bløt i vannet. Helene på 8år var jeg sikker på at hun skulle få utvekst av svømmehud slik hun lå å plasket i vannet! Ikke enkelt å lokke opp en bade and ut av vannet, men det gikk! Mitt ønske var jo at hun kunne ligge å plaske selv i bassenget mens jeg og min niese på 19 år kunne ligge å nyte solen, men det var ikke så enkelt som jeg hadde tenkt meg. Det var stadig vekk ” se på meg nå Nina” Ser du? Nina!” Så jeg ga opp etter hvert å hoppet uti slik at vi kunne leke sammen! Til stor glede for både henne og meg. :-) Senere på kvelden var hele familien på teknisk museum. Jeg tror nok vi voksne hadde det mer moro i kjelleretasjen enn hva hun på 8 år hadde. Synd at tiden gikk så alt for fort for det er et stort og morsomt museum hvor en kan hver en hel dag!

Mandag gikk til shopping og det var også dagen hvor min kjære mor fylte år. På kvelden var vi ute å spiste en bedre middag på Food Story. Jeg har mang en gang spist den fantastiske lunsjen de har der, men aldri smakt middagen de har der på kveldstid. Den var like fantastisk som lunsjen så jeg anbefaler å spise der på det sterkeste!

Tirsdag var det den lange bilturen hjem til Ålesund. 9,5time brukte vi, og det er 1,5 time lenger en normalt. Jeg lover jeg var drit lei av å kjøre bil så nå skal jeg være her på mammas luksushotell  å nyte ferien min i noen dager.

Marianne leser kort til de bårørende og de som har godt bort i tragedien.

Kos på frognerbadet.

Det hører til å ta et bilde forran slottet!

Meg og Helene

Skål!
Helene har fått blåbærsaft i vin glass også er det mamma som fylte år!

Det er et typisk sommer vær her på Sunnmøre. Solen har skint i dag men det har ikke vært fritt for skyer eller regn byer.

I kveld ble det en rask tur på Høgkubben (et lite fjell som ligger rett utenfor stuedøra - 450moh). Turen gikk lett oppover. Jeg gikk non stopp og noen av bakkene er bra bratte. Jeg hadde bestemt meg for å gå fort opp å småløpe ned. Det var en herlig tur og følelse av at jeg var på mini råskinet! Det var bra mye gjørme og mye røtter og steiner som var glatte, men et mykt og godt underlag å løpe på! Brukte 49,5 min fra døra og opp på toppen. Tror det er vanlig å bruke 55 min så det er jeg godt fornøyd med! Planen er at før jeg drar hjem så skal den turen gå raskere. Så det er bare å stå på Nina!

Det er godt det finnes vaskemaskin!

Nå skal jeg nyte min 4 tallerken med rips og vaniljesaus! Nam!!

Nina